19 de junho de 2012

Gelado de Manga ou Framboesa super light



Sim acordei para a vida e estamos em Junho, tenho de perder 4 quilos em 2 meses. Louca??? Um pouco mas ia ser uma grande vitória. Não posso dizer que a culpa foi da gravidez, não foi!! Mas claro é cada vez mais difícil perder aqueles quilos que se ganham num fim de semana de férias ou no Alentejo... um aqui outro ali..o resultado não é nada bom. Também não vou comer só alface a maçã que eu não nasci para isso. Tenho de puxar pela imaginação, e valer-me das receitas dos amigos iluminados como é o caso do Jamie. O livro 30 minutos tem esta sugestão que é magnifica. Aqui fica a minha adaptação das 2 receitas

500gr de fruta congelada (manga ou framboesa)
250gr de iogurte grego
3 colheres de mel ( ou geleia de milho)


Colocar tudo no processador e... já está! Servir com flocos de chocolate negro,para quem não está de castigo.

15 comentários:

  1. Sandra, fiquei rendida, mas tenho uma dúvida, quando fala de processador é o liquidificador? e depois vai á máquina de gelados??
    Bjkas

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    1. se colocar no processador fica automaticamente com uma textura muito boa pois a fruta é congelada, não precisa de máquina. Nunca experimentei no liquidificador, mas penso que deve resultar desde que vá' abanando para conseguir triturar a fruta congelada. não sei se ajudei :)

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  2. Olá! Fiz uma receita semelhante, dele também, mas com camadas de iogurte grego e amoras, framboesas, banana e morango. Ficou um espectáculo, mesmo com pouco açúcar!!! Gostei da sugestão da manga, que é um fruto que eu adoro.

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    1. Podes mesmo congelar 2 ou 3 mangas bem madurinhas em vez de comprar manga congelada. Fica muito bom..

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  3. Adorei a sugestão! :D

    E ficou com óptimo aspecto, parabéns! :D

    Beijinhos!

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    1. Tem de ser bonito bom com poucas calorias...vai ser assim até Agosto....

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  4. adorei a sugestao pois fruta eu adoro e assim aiai mt bom bravo bjs

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    1. Parece magia quando se mistura tudo e sai assim um gelado tãaaao bom!

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  5. Tenho que experimentar, parece tão fácil e tão delicioso!

    beijinhos,
    margarida

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  6. Boa. Fruta num gelado!... Quero, quero!
    Babette

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  7. Que delicia de gelado :)
    Óptimo sermos nós a fazer que a fruta é natural!
    Gostei muito :)

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  8. Eu adoro gelados de fruta e iogurte! São amigos da boca e da alma. Lol :)
    Bjs

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  9. Adorei o seu gelado.

    Parabéns pelo blog, acabei de o encontrar e já estou fã.

    Beijinhos

    sara

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