Foi no dia 13 de Dezembro que fiz o meu primeiro post!
Mas foi no Verão de 2009 que registei o blog, sem saber nada de blogs, sem nunca ter seguido um blog. E a partir dai um mundo novo se abriu, literalmente um mundo novo sem sair de casa.
O nome 'Cozinha sem avental' surgiu antes do blog, o Sergio gostou e foi o primeiro passo, depois lembro-me bem do dia em que estive com a Verinha a fazer os estudos para a imagem da cozinha, só ela para entender o que queria. Depois fui conhecendo os outros blogs ! Depois a avó deu-me o livro de receitas dela....e depois tudo foi encaixando...por ai fora...
Existe ainda outra história sobre o blog mas essa fica para outro dia.
Hoje é dia para agradecer:
Obrigada marido pelo apoio e paciência
Obrigada Verinha por tornares sempre a minha cozinha mais bonita
Obrigada a todos os que seguem a cozinha
Obrigada a todos os blogs amigos pela inspiração
Obrigada a todas as cozinheiras que fui conhecendo neste ultimo ano
Obrigada avó por me teres deixado brincar com tachos e panelas desde muito cedo
Obrigada avô por comeres sempre as minhas sopinhas como se fossem tão boas como as da avó
Obrigada mãe, acho que herdei esse sentido prático de fazer um jantar em 15 minutos
Obrigada amigos e família por serem sempre os primeiros.....
! Para mim tem sido um prazer imenso esta partilha, mas claro que só faz sentido porque estão ai desse lado!
Hoje em dia de festa as prendinhas são virtuais, espero que gostem.
Doce de Pêra
Doces são sempre uma boa prendinha, se forem feitos com fruta biológica e açúcar integral ainda melhor. Eu estou viciada, o doce de pêra é agora o meu favorito.
2kg de pêras
1,5Kg de açúcar (usei de cana integral)
Levar ao lume e ir mexendo regularmente quando começar a ferver reduza para o mínimo durante cerca de 1 hora
Gomásio de Espirulina
Já tinha aquia sugestão do Gomásio mas desta vez usei Sal dos Himalaias em vez de sal marinho normal, juntei uma colher de espirulina, ficou mais colorido.
O gomásio dá um toque muito especial as massas e cereais.
Bolachas de Aveia
Bolachas caseiras hummmm, são uma delicia e depois perfumam a casa.....As minhas favoritas são as de chocolate, mas para as caixinhas de Natal este ano fiz de Aveia com Arandos secos.
1 chávena de farinha de aveia
1 chávena de farinha de trigo
1/2 chávena de açúcar
1 chávena de açúcar de cana integral
2 ovos
4 colheres e sopa de leite ( usei de aveia)
1 colher de chá de fermento
1 colher de chá de essência de baunilha
1 pitada de sal
3 chávenas de aveia
1 chávena de arando secos
200 g de manteiga
Juntar a manteiga amolecida aos açúcares, bater até que fique homogéneo, juntar depois o leite os ovos, e essência de baunilha.
Noutro recipiente colocar os ingredientes secos, farinhas, fermento sal.
Juntar as duas misturas e por fim juntar os flocos de aveia e os arando. Deixar no frigorífico durante a noite.
Aquecer o forno a 180ºC.
Num tabuleiro colocar papel vegetal e deitar a massa formar pequenos montinhos separados e achatar até ficarem com uma forma redonda e com cerca de 0,5-1 cm de altura.
Levar ao forno durante 15 mint. até estarem douradas.
Depois é só deixar arrefecer e colocar em caixinhas com papel vegetal.
13 de dezembro de 2010
8 de dezembro de 2010
Iogurte Grego com quase tudo....
Por isso o melhor mesmo é começar bem o dia.
Desde que encontrei estes baldinhos de Iogurte Grego estou completamente viciada, normalmente misturo o Iogurte com fruta ( fica bem com quase todas) uma colher de sopa de Agave uma colher de chá de sementes Chia e já está! Hoje fiz uma 'caminha' de bolo de Iogurte da Leonor, podem ver a receita aqui.
1 pêra
3 colheres de sopa de iogurte1 colher de sopa de xarope de agave
1 colher de chá de sementes chia
Cortar o bolo aos quadradinhos, cortar uma pêra pequena e colocar por cima do bolo. Deitar uma colher de sopa de agave e iogurte grego a gosto. Par finalizar uma colher de sopa de sementes chia. Se for muito gulosa pode depois colocar mais um pouco de Agave..
Sobre o Agave:
"100% natural, o Agave tem uma textura um pouco mais suave do que o mel e dissolve mais facilmente, o que impede que ele fique empedrado ou açucarado.É um alimento orgânico, de poder adoçante maior que o açúcar, e de baixo índice glicêmico (transforma-se em glicose de maneira mais lenta) o que permite sua utilização por diabéticos controlados.
É sem glúten, sem lactose e de origem vegetal.
O extrato de Agave quando usado no lugar do açúcar tem efeito coadjuvante no emagrecimento, pois tem menos calorias."
Fonte :Mundo Verde
Bom feriado a todos!
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Desejos
23 de novembro de 2010
Abóbora no forno com Alga Nori
Adoro vegetais no forno, quase todos, mas a abóbora é especial!
Normalmente junto cereias a estes assados e aproveito o azeite para temperar. Gosto especialmente bougur, arroz integral ou quinoa. Desta vez quem acompanhou a abóbora foi a massa de milho. Esta massa não contém glúten, após 8 mint de cozedura obtém-se uma massa bastante solta e saborosa!
Juntei também Alga Nori.
A Nori, é bastante conhecida, pois é utilizada nos rolinhos de sushi, em casa normalmente uso em flocos.
Esta alga destaca-se pelo seu elevado conteúdo proteico, é rica em vitamina A, B12, e ácidos gordos insaturados: 60% são omega 3 e 6. E acreditem o sabor da Nori fica divinal com o doce da abóbora e assim este prato fica mais colorido!
Para 2 pessoas:
600gr de abóbora
2 colheres de sopa de alga Nori
3 colheres de sopa de azeite
3 colheres de sopa de sementes de abóbora tostada
4 dentes de alho
sal
Num tabuleiro forrado a papel vegetal levar ao forno a abóbora em fatias de 1 cm, com os dentes de alho esmagados, o sal e o azeite durante 15mint a 180ºC
Virar a aboboral e adicionar a alga Nori, deixar mais 15-20 mint.
Partir a abóbora e adicionar as sementes de abóbora tostadas.
Pode também transformar o assado.... juntando massa e temperar com o azeite que fica no tabuleiro.
Boa semana e bons cozinhados!!
12 de novembro de 2010
Vamos as compras 3
As semanas passam a correr……não consigo fazer metade das coisas que tenho planeado, acho que o ritmo abrandou mesmo!
Hoje deixo uma sugestão para começar o fim de semana da melhor maneira, neste caso no Porto, mas de certeza que haverá uma feira de produtos biológicos perto de si esteja onde estiver.
Por aqui o dia começa na feira biológica no núcleo rural do Parque da Cidade aqui no Porto, e não tem de acordar as 7 da manhã para conseguir os melhores ingredientes...
O que verdadeiramente me inspira na cozinha são os ingredientes frescos, puros, lindos....Também adoro saber mais sobre eles.....vão ver que qualquer um dos produtores presentes na feira vos pode tirar qualquer duvida e as vezes até dar uma receita daquelas! Acho tão importante saber de onde vem o que comemos.
Na feira biológica não há só bons ingredientes, também há simpatia, algumas dicas e boa conversa, há pão e flores, por isso o melhor é não adiar uma vista.
Avenida da Boavista Parque da Cidade
Porto
4100-121 Porto
Horário de Funcionamento: Inverno: das 10:00 às 14:00.
Depois mesmo ao lado fica a Naturocoop onde pode encontrar uma vasta gama de produtos biológicos.
Sou fã: leite de aveia com algas, leite de arroz, massa com espirulina, arroz integral redondo ao kg, xarope de agave, iogurte e o chocolate negro com gengibre...
Hoje deixo uma sugestão para começar o fim de semana da melhor maneira, neste caso no Porto, mas de certeza que haverá uma feira de produtos biológicos perto de si esteja onde estiver.
Por aqui o dia começa na feira biológica no núcleo rural do Parque da Cidade aqui no Porto, e não tem de acordar as 7 da manhã para conseguir os melhores ingredientes...
O que verdadeiramente me inspira na cozinha são os ingredientes frescos, puros, lindos....Também adoro saber mais sobre eles.....vão ver que qualquer um dos produtores presentes na feira vos pode tirar qualquer duvida e as vezes até dar uma receita daquelas! Acho tão importante saber de onde vem o que comemos.
Na feira biológica não há só bons ingredientes, também há simpatia, algumas dicas e boa conversa, há pão e flores, por isso o melhor é não adiar uma vista.
Avenida da Boavista Parque da Cidade
Porto
4100-121 Porto
Horário de Funcionamento: Inverno: das 10:00 às 14:00.
Depois mesmo ao lado fica a Naturocoop onde pode encontrar uma vasta gama de produtos biológicos.
Sou fã: leite de aveia com algas, leite de arroz, massa com espirulina, arroz integral redondo ao kg, xarope de agave, iogurte e o chocolate negro com gengibre...
Então até amanhã.....
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Compras
5 de novembro de 2010
Nuggets de Frango acompanhados de ......
....... novidades.
Confesso que os últimos tempos têm sido passados mais em blogs como este Designmom, ou este Nonchalantmom. A ler os livros da Gowri Motha este e este, e do Dr.Oz YOU.Revistas como esta
Muito fascinada com este novo mundo.......e feliz claro!
Mas esta semana fiz os Nuggets que tinha visto a Nigella fazer, e depois me chamaram novamente a atenção quando os vi n' As Minhas Receitas , e ficaram tão bons que não podia ter deixado de fotografar e partilhar. Em vez das bolachas utilizei pão de aveia torrado e triturado, mas o importante é utilizar um pão de qualidade, feito em casa ou comprado que seja de cereais (integrais e biológicos se possível). Eu sou fã do pão do Suribachi, e sobra sempre normalmente o que faço é: torrar e guardar no frigorífico, para utilizar como pão ralado, fica também muito bom com semente (sésamo, chia, papoila..)
3 peitos de frango
3 fatias de pão torrado
1 iogurte natural
azeite
pimenta
sal
Cortar o frango, temperar com sal e pimente e deixar marinar 1 hora com iogurte natural.
Torrar e triturar o pão no 123.
Envolver bem o frango no pão ralado.
Levar ao forno num tabuleiro forrado com papel vegetal.
Cobrir com um fio de azeite (2 colheres), deixar dourar aprox.30 mint a 200º.
Aproveitei e congelei parte do frango já com o pão vamos ver se fica tão delicioso como este.
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Frango
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