A base da alimentação devem ser os cereais, o cereal mais equilibrado é o arroz integral. Já teve direito a um post.
Quando faço arroz integral gosto de lhe algum sabor, uso normalmente esta mistura de alho, azeite e molho de soja, depois uma colher de gomásio podem ver aqui como fazer em casa.
100 ml de azeite
2 colheres de sopa de molho de soja
1 cabeça de alho
Passar tudo na varinha mágica
Colocar num frasco. Com o tempo o azeite separa-se do molho de soja, mas basta agitar o frasco vigorosamente, guardo até 3 dias. Uso e abuso!
Mais cereais virão: Quinoa, Bulgur, Millet.... etc.
Quando comecei a cozinhar estes cereais pensei que bom encontrar outras soluções para além do arroz e da massa.
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Que português tão difícil de entender.... tive de ler duas ou três vezes os dois últimos parágrafos. Obrigada pela dica. (1 cabeça de algo) seria alho??
ResponderEliminarai,ai, ai asneirinha!
ResponderEliminarBoa sugestão ;)
ResponderEliminarBabette